Molte persone mi chiedono: “È normale che il ginocchio faccia rumore quando salgo le scale? O che la spalla scricchioli quando alzo il braccio? Devo preoccuparmi?”

La risposta breve è: nella maggior parte dei casi no.

Sentire uno scrocchio o uno scricchiolio alle articolazioni è un fenomeno molto comune e spesso innocuo. Vediamo insieme perché succede e quando invece conviene fare attenzione.

Perché le articolazioni fanno rumore

Le articolazioni possono produrre diversi tipi di rumore:

Click o pop → legati alla formazione e dissoluzione di bolle di gas nel liquido sinoviale (fenomeno detto cavitazione). Scricchiolii o crepitii → dovuti a piccoli attriti tra superfici articolari o tessuti molli che scorrono sopra ossa e legamenti.

Rumori mattutini → dopo il riposo, i tessuti articolari e i tendini sono meno lubrificati, quindi al primo movimento possono “scattare” o “saltare” leggermente.

Questi fenomeni sono frequenti soprattutto a ginocchia, caviglie, anche e spalle.

Quando i rumori articolari non sono preoccupanti

Se lo scrocchio:

non è doloroso, non provoca gonfiore o rigidità persistente, non limita i movimenti,

allora è considerato normale.

Molto spesso è solo un rumore meccanico senza conseguenze.

Quando fare attenzione

I rumori articolari possono meritare un approfondimento se sono associati a:

dolore durante o dopo il movimento, gonfiore, calore o arrossamento, sensazione di blocco o instabilità dell’articolazione, rigidità che peggiora nel tempo.

In questi casi è utile una valutazione specialistica, perché potrebbero esserci condizioni come:

condropatie (sofferenza della cartilagine), lesioni meniscali, tendiniti o borsiti, artrosi in fase iniziale.

L’approccio osteopatico

L’osteopatia non si concentra sul rumore in sé, ma sulla funzione globale del corpo.

Un’articolazione può fare rumore senza essere “malata”. Ciò che conta davvero è:

se si muove bene, se è stabile, se non causa dolore.

Con il trattamento osteopatico si lavora su mobilità articolare, equilibrio muscolare e postura, riducendo tensioni che possono portare a sovraccarichi e fastidi.

Conclusione

Sentire lo scrocchio del ginocchio salendo le scale o lo scricchiolio della caviglia al mattino è, nella maggior parte dei casi, un fenomeno fisiologico. Non è pericoloso se non c’è dolore o gonfiore. Solo se i rumori sono accompagnati da sintomi fastidiosi è importante una valutazione accurata.

Ricevo a San Fermo della Battaglia.

Se hai dubbi o vuoi una valutazione osteopatica puoi contattarmi qui

Bibliografia

1. Boutin RD, Netto AP, Nakamura D, et al. “Knuckle Cracking: Can Blinded Observers Detect Changes with Physical Examination and Sonography?”. Clin Orthop Relat Res. 2017. PMCID: PMC5339152

2. Castellanos J., Axelrod D. “Effect of habitual knuckle cracking on hand function.” Ann Rheum Dis. 1990. ScienceDirect

3. Chandran Suja V., Barakat A. I. “A Mathematical Model for the Sounds Produced by Knuckle Cracking.” Sci Rep. 2018. Nature